如何开始记录自己的自律小日常？
先选一件今天可以完成的小事，再用计划和计时把行动记录下来。
只选一个起点
将“我要更自律”改成一个可执行的动作，例如读几页书或整理桌面。
给行动留出时间
在计划中安排这件事，需要集中注意力时打开计时页面。
完成后回顾
到统计页面查看记录，依据自己的实际情况调整下一次安排。
先选一件今天可以完成的小事，再用计划和计时把行动记录下来。
将“我要更自律”改成一个可执行的动作，例如读几页书或整理桌面。
在计划中安排这件事，需要集中注意力时打开计时页面。
到统计页面查看记录，依据自己的实际情况调整下一次安排。